Rozhodli ste sa vyskúšať terapeutické účinky CBD olejov, no neviete ako začať so správnym spôsobom jeho dávkovania? Pripravili sme pre vás tri užitočné tipy, vďaka ktorým dávkovanie CBD hravo zvládnete a okrem toho zabezpečíte, že budú aj skutočne účinkovať.
Správne nastavenie dávkovania CBD oleja na dosiahnutie optimálneho terapeutického účinku je kľúčové. Vo všeobecnosti odporúčame začínať s nižšími dávkami, ktoré budete postupne zvyšovať, až dosiahnete požadované účinky. Spočiatku je teda dávkovanie vhodné konzultovať buď s odborníkom, alebo pri svojpomocnom nastavovaní dávkovania dodržiavať odporúčania, značiť si dávkovanie do kalendára a pozorne si všímať účinky CBD oleja. Tieto tri základné zásady by si mal osvojiť každý, kto s užívaním CBD olejov začína.
1. S jedlom alebo bez jedla?
Častou otázkou je, či by sa CBD malo užívať pred jedlom alebo počas neho. V prípade CBD olejov sa odporúča dávkovanie niekoľkých kvapiek pod jazyk. Vtedy je ideálne ak je ústna dutina prázdna, pretože CBD sa vstrebáva práve cez sliznicu pod jazykom. CBD kapsule je zas možné užívať aj po jedle, kedy sa môže čiastočne zvýšiť mieru vstrebávania.
Mohlo by vás zaujímať: Čapovaná drogéria ako jedna z ciest k harmonickejšiemu svetu
2. Kvapky alebo kapsule?
Dávkovanie CBD oleja si môžete zabezpečiť v rôznych formách – najčastejšie v tekutej, prípade CBD v kapsliach. Pri CBD oleji si stačí dať 1-2 kvapky pod jazyk a následne prehltnúť. Nie každému však môže tento spôsob vyhovovať a preto sú dostupné aj CBD kapsule. Stačí ju prehltnúť a presne viete, koľko miligramov CBD ste prijali.
3. Aký je ideálny spôsob dávkovania?
Dávkovanie sa odlišuje prípad od prípadu. Vo všeobecnosti sa ale odporúča rozdeliť si dennú dávku na viac častí. Užite teda počas dňa radšej viac menších dávok ako jednu veľkú. Konkrétny spôsob dávkovania sme už popísali vyššie, CBD kvapky stačí aplikovať pod jazyk a následne prehltnúť, kdežto CBD kapsule stačí zapiť dostatočným množstvom vody. Pozor, CBD kvapky nikdy nekvapkajte do vody, olej sa v nej totiž nerozpustí a takéto dávkovanie má len minimálne účinky.
Zdroj: usamedical.sk
